en intensiv träningsform med en mix av kondition och funktionella övningar
Oavsett om du är nybörjare eller tränat ett tag är Hyrox en träningsform för dig som vill förbättra
både din kondition och styrka, det är en träningsform för alla!
Precis som med all vår träning så anpassar vi den efter dig och dina förutsättningar, du får helt enkelt jobba på din nivå.
Hyrox för dig
Hyrox är en snabbt växande träningsform som kombinerar kondition med funktionella övningar som passar dig oavsett om du ska köra ett Hyrox race eller inte.
Hyrox passar både nybörjare och erfarna, eftersom du kan anpassa tempot efter din förmåga och dagsform. Oavsett om ditt mål är att förbättra din kondition, utmana dig själv eller delta i ett race, ger Hyrox en strukturerad och motiverande träningsform där du kan mäta dina framsteg över tid.
Passen
Passen är upplagda i stationsform där du oftast arbetar en bestämd tid för att sedan få lite vila innan du tar dig an nästa station. Ibland arbetar du individuellt och ibland arbetar du i team för att ta dig an utmaningen. Men hela tiden leds du av en av våra coacher som peppar, coachar och ger tips för att du ska få ut det mesta av din träning.
Våra HYROX-klasser passar både nybörjare och erfarna. Hos oss får du utmana dig själv, bygga flås och styrka, oavsett mål och träningserfarenhet.
Hyrox är en snabbt växande sport som kombinerar löpning med funktionella övningar i ett tävlingslikt format. Ett Hyrox-race består av åtta löpsträckor på 1 km, varvat med åtta stationer där du utför olika styrke- och konditionsövningar, såsom rodd, släddrag och burpee broad jumps. Hos oss kan du träna Hyrox med eller utan startnummer.