Alla ska vara med!

För oss är det viktigt att du ska kunna vara med och träna direkt utan några förkunskaper. Våra medlemmar är lärare, poliser, ekonomer, och allt däremellan - helt vanliga människor alltså. Vi skalar nivån på klasserna och lär dig det du behöver veta. Crossfit behöver inte vara läskigt. Vi finns här.

Nedan finner du vårt schema och passbeskrivningar

CrossFit

Våra vanliga CrossFit klasser som följer programmeringen för boxen. Passen passar alla nivåer då coachen hjälper att skala dagens programmering efter varje individ.
 

Nybörjarträning - nybörjare

CrossFit pass för den som är mer nybörjare, mindre avacerade övningar och mer förklaringar. 
 

Yoga - alla nivåer

Yoga anpassad för crossfit ateleten så vi blir smidigare och rörligare, vår rölighet är extremt viktig för att kroppen ska må bra och för att vi ska kunna genomföra många av våra övningar.
 

Olympiska lyft - alla nivåer

Pass som fokuserar på de tre olympiska övningarna Clean/Frivändning, Snatch/Ryck samt Jerk/Stöt. Förutom dessa gör ni även stöttande styrkeövningar för att utvecklas mer. Passar alla nivåer.
 

LNE Bålpasset - alla nivåer

Här arbetar vi med vår core för att bli starkare i alla våra övningar och för att kroppen ska må bättre.  Passar alla nivåer. 
 

CrossFit Team - alla nivåer

Pass där man arbetar minst två och två tillsammans för att klara av en wod som du aldrig vet vad den kommer att innehålla. Passar alla nivåer. 
 

Yoga - alla nivåer

Yoga anpassad för crossfit ateleten så vi blir smidigare och rörligare, vår rölighet är extremt viktig för att kroppen ska må bra och för att vi ska kunna genomföra många av våra övningar.