KOST

I samarbete med PT365 erbjuder vi personlig träning på Crossfit Södermalm. Oavsett om du vill bli starkare, lära dig något specifikt, gå ner i vikt eller bara ha någon som ser till att du tränar så finns vi här för dig. Våra duktiga PT:s hjälper dig med det du behöver och du får inte bara tillgång till en utan till hela vårt team. 

Bokning sker enkelt online vid PT365:s bokningssida eller direkt med din PT, det som är enklast för dig. Tider finns morgon, dag, kväll och helg, helt enkelt när du kan!

PT365 säljer inte timmar, utan antal träningstillfällen per vecka i 3, 6 eller 12 månader så att du faktiskt tränar och inte står där med en massa timmar. Betalningen sker månadsvis så du slipper en stor faktura.

Se till att boka din konsultation idag för mer information och en första utvärdering. Uppge "Crossfit Södermalm" vid din bokning som meddelande.

Våra PTs får konstant vidareutbildning dels via Crossfit HQ,
Intensive PT samt massa andra kurser

Din kost ska hjälpa dig, inte stjälpa dig

Vi spenderar idag mindre och mindre tid i köket och letar konstant efter snabba lösningar samtidigt som ohälsan i världen växer.  Låt våra kostspecialister hjälpa dig få din kost på rätt väg genom att analysera din nuvarande kost och anpassa den efter dina specifika mål och ditt specifika liv. Du kan välja mellan 3 olika paket beroende på hur mycket hjälp du vill ha eller beroende på hur mycket kunskap/vilja/fantasi du själv har.
Alla våra alternativ börjar med att du gör en kostdagbok under 5 dagar samt att du skickar oss dina mål med kostförändringen. Vi analyserar sedan din dagbok och matchar den mot dina mål. Vi ger sedan olika kostråd baserat på målen samt hur ditt liv fungerar, baserat på vilken av paketen du väljer kommer du nu få olika mycket hjälp och råd. SÅ frågan är hur mycket hjälp som du behöver och vill ha för att lyckas?

Kom igång genom att maila oss på info@crossfitsodermalm.se

Hur mycket hjälp behöver du för att lyckas?

Kost light 

Vårt minsta paket där vi gör en analys av din nuvarande kost och kommer med snabba konkreta råd hur du enkelt kan förbättra den baserat på dina specifika mål under ett 30 min kostmöte. Under mötet har du även chans att ställa dina frågor till oss. 


 

Kosthjälp 3 månader

Under 3 månader så följer vi dig för att hjälpa dig att hitta din kost som hjälper dig nå dina mål samt hjälper dig till en långsiktig lösning. Du har möjlighet att ställa frågor under flera möte och vi optimerar konstant din kost för att hitta rätt.


 

Kosthjälp med recept

Under 3 månader så följer vi dig för att hjälpa dig att hitta din kost som hjälper dig nå dina mål samt hjälper dig till en långsiktig lösning. Du får även en fullständig meny varje vecka, du behöver inte tänka, vi gör det åt dig. Du har möjlighet att ställa frågor och lära dig under flertalet möten med oss under dessa 3 månader. 
 

Du får:

  • Analys av kostdagbok
  • 30 min kostmöte
  • Kostråd för förbättring av kost


 

Du får:

  • 3 månader kosthjälp
  • Analys av kostdagbok
  • 30 min kostmöte
  • Kostplan som revideras löpnade
  • Förslag på måltider
  • Veckovis återkoppling via mail 
  • Varanna vecka 30 min samtal för frågor och återkoppling

Du får:

  • 3 månader kosthjälp
  • Analys av kostdagbok
  • 30 min kostmöte
  • Kostplan som revideras löpnade
  • Fullständig meny varje vecka 
  • Enkelt verktyg att rapportera din kost i.
  • Veckovis återkoppling via mail 
  • Varanna vecka 30 min samtal för frågor och återkoppling

Små steg och små förändringar är vägen till framgång

Boka din kost konsultation nedan, välj konsultation som skriv kost som meddelande