Bootcamp
Var sjätte vecka startar vi ett nytt bootcamp där vi hjälper dig att bli mer vältränad och mer välmående. Du får lära dig de flesta crossfitövningar, så inga förkunskaper krävs. Framförallt kommer du under dessa 6 veckor svettas och slita hårt, testa på saker du aldrig gjort förut och i slutet vara lite starkare, lite smidigare, lite lättare - helt enkelt lite mer välmående.
'No Sweat Intro'
Vi tror verkligen att Crossfit är för alla. Men hur vi kommer igång är helt individuellt. Därför börjar processen med att vi sitter ner och pratar om dina mål och förutsättningar. Vi tar fram ett specifikt förslag för vad som är det bästa sättet för dig att komma igång. Självklart är det villkorslöst och helt kostnadsfritt.
CrossFit Kids
Varje termin kör vi CrossFit Kids på lördagar för åldrarna 8-13 år. Barnen får under roliga former lära sig mer om träning, stärka sina kroppar och få ett bättre flås. Vår duktiga Coach Alexandra tar hand om dem och ser till att det är roligt samt utvecklande för dem.
Passen är uppbyggda som våra vanliga CrossFit pass med styrka, gymnastik, teknik samt wod.
"Crossfit är för alla men hur vi kommer igång med det är väldigt individuellt"
Schema
Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag
06:00 Bootcamp 06:30 CrossFit
07:00 CrossFit CrossFit Bootcamp CrossFit
08:00 Bootcamp
09:00 Team
10:00 Crossfit Kids
11:00 Crossfit Kids OLY
12:00 CrossFit CrossFit Crossfit CrossFit CrossFit
17:00 Nybörjarteknik Kids 17:30 Nybörjarteknik CrossFit
18:00 CrossFit CrossFit AMRAP CrossFit CrossFit Intro
19:00 CrossFit RX CrossFit Crossfit Yoga