Kom igång med din träning nu!
Nyfiken på att testa Crossfit? Introduktions pass varje fredag kl 17.00.
Kontakta oss på info@crossfitsödermalm.se eller fyll i en intresseanmäla.
Crossfit Personlig träning Yoga Kurs
Följ vår träningsresa
på facebook
#crossfitsödermalm
#crossfitsodermalm
26
2017-10-19
37
2017-10-17
30
2017-10-13
TEAM PASS
Lör 09:00
—
Alla mot ett gemensamt mål.
Team passet.
Bålpasset
Mån 20:00
—
Att ha en stark bål är en förutsättning för att utvecklas inom crossfit.
Intro klass
Fre 17:00
—
För dig som vill testa Crossfit, inga förkunskaper krävs.
Kontakta oss eller droppa in.
VÅRA
TRÄNARE
—
Crossfit Södermalms coacher har en varierad bakgrund.
Lär känna våra coacher.
Nima
Crossfit
—
Som Crossfit-atlet sugit åt sig kunskap från alla möjliga håll och kanter och använder den kunskapen för att programmera på Crossfit Södermalm.
Emma
PT
—
Som coach så vill jag se dig lyckas, jag vill se dig pusha dina gränser, klara saker du aldrig klarat förut men framförallt vill jag att du ska ha skoj.
Thor
Olympiska lift
—
Styrka och teknik, dragläge och ryck.
Coach Robert Thor.
Focus på: Jump rope
(single unders and double unders)
Vad är en Dubbel under?
Dubbel under är när man får hopprepet att gå under fötterna två gånger.
2 varv är 1 rep.
1 dubbel under = 3 singel hopp.
50 dubbel unders / 150 singel hopp.
Personlig träning:
"När du vill"
"Vi vet att din tid är dyrbar. Därför är vårt team av Personliga Tränare tillgängliga för dig nästan dygnet runt, tillgängliga de tider som du kan.
Se vårt schema genom länken nedan och hitta en tid som passar dig!"
HITTA HIT