Kom igång med din träning nu!
Nyfiken på att testa Crossfit? Introduktions pass varje fredag kl 17.00.
Kontakta oss på info@crossfitsodermalm.se eller fyll i en intresseanmäla.
Olympiska lift Personlig träning Crossfit Kurs
Följ vår träningsresa på facebook
#crossfitsödermalm
#crossfitsodermalm
38
2018-06-16
46
2018-06-15
TEAM PASS
Lör 09:00
—
Alla mot ett gemensamt mål.
Team passet.
Gymnastic
Tor 19:00
—
Rörlighet, balans och kontroll.
Amrap
Ons 18:00
—
Uthållighet, styrka och rörlighet, hur många varv klara du av?
Bålpasset
Mån 20:00
—
Att ha en stark bål är en förutsättning för att utvecklas inom crossfit.
Crossfit Express
Tor 17:30
—
En kortare version av regulär crossfit pass inriktad på WOD (Work out of the day).
Lunchpasset
Mån - Fre 12:00 —
Från måndag till fredag.
Intro klass
Fre 17:00
—
För dig som vill testa Crossfit, inga förkunskaper krävs.
Kontakta oss eller droppa in.
Olympiska Lyft
Ons 18:00
Sön 11:00b
—
Fokus på teknik och grund.
VÅRA
TRÄNARE
—
Crossfit Södermalms coacher har en varierad bakgrund.
Lär känna våra coacher.
Nima
Crossfit
—
Som Crossfit-atlet sugit åt sig kunskap från alla möjliga håll och kanter och använder den kunskapen för att programmera på Crossfit Södermalm.
Emma
PT
—
Som coach så vill jag se dig lyckas, jag vill se dig pusha dina gränser, klara saker du aldrig klarat förut men framförallt vill jag att du ska ha skoj.
Thor
Olympiska lift
—
Styrka och teknik, dragläge och ryck.
Coach Robert Thor.
Focus på: POWER CLEAN
Vad är en power clean?
En power clean är en frivändnings lyft som påbörjas från marken, skillanden från en vanlig clean som påbörjar frivändnigen från hängande position.
För mer information om träning och teknik kontakta oss angående kurser, workshops och personlig träning.
Personlig träning:
"När du vill"
"Vi vet att din tid är dyrbar. Därför är vårt team av Personliga Tränare tillgängliga för dig nästan dygnet runt, tillgängliga de tider som du kan.
Se vårt schema genom länken nedan och hitta en tid som passar dig!"
HITTA HIT